祝福一整年~蛇來運轉、蛇燦蓮花!
🧡蜜桔營養好
蜜柑的營養成分包含碳水化合物、胡蘿蔔素、橙皮苷(維他命P)、維他命C、膳食纖維。
甜味是來自蔗糖、果糖和葡萄糖,酸味主要是由檸檬酸產生的;
其中胡蘿蔔素在體內會轉變成維他命A,能維持皮膚和黏膜的健康,同時也能預防感冒等傳染病。
🧡蘋果營養好處
一天一蘋果,醫生遠離我!蘋果7大好處守護血管又抗過敏!!
其實蘋果相當神奇,有研究發現每100g蘋果雖然本身維生素C大約只有4mg,和檸檬的100mg遠遠不能相比,
但吃蘋果卻可能使體內維生素C含量增加。